Поной
Река на Кольском полуострове Мурманской области России. Длина 426 км. Площадь бассейна 15 500 км. Исток расположен на западе возвышенности Кейвы, устье на Терском берегу Белого моря. Берега в верхнем и среднем течении низкие, в нижнем каньонообразные. Порожиста, крупнейший порог Бревенный. Питание в основном снеговое. Половодье в мае-июне, летне-осенняя межень